¡Tenemos nuevo post para nuestro blog! En la actual era digital, pasamos cada vez más tiempo frente a dispositivos electrónicos, lo que puede tener un impacto negativo en nuestra postura y aumentar los niveles de estrés. Hoy exploramos cómo Pilates, una disciplina reconocida por su enfoque en el fortalecimiento del núcleo y la conciencia corporal, puede contrarrestar los efectos perjudiciales en la postura y ofrecer técnicas de relajación para reducir el estrés asociado con el uso excesivo de la tecnología. ¡Pilates para mejorar la postura y reducir estrés en la era digital! (más…)

Pilates ha demostrado ser beneficioso en diversos aspectos de la salud. Uno de los beneficios menos conocidos del Pilates es su impacto positivo en la salud digestiva. En este nuevo post, exploraremos la conexión entre Pilates y salud digestiva, y cómo los ejercicios específicos pueden fortalecer el núcleo y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. ¡No te lo puedes perder! (más…)

¡Pilates para todas las edades! Y es que, a diferencia de muchas otras actividades físicas, Pilates es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física. En este nuevo post, exploraremos cómo Pilates puede ayudarte a mantenerte activa, independientemente de los años que tengas. ¡No te lo pierdas!
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El sueño es esencial para una vida saludable. Sin embargo, muchas personas sufren de problemas para disfrutar de un descanso de calidad durante la noche. El estrés es una de las principales causas de los problemas de sueño. Afortunadamente, nuestra disciplina preferida puede ayudarte a descansar mejor. ¡Hoy hablamos de Pilates para mejorar la calidad del sueño!
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