¡Llegamos como siempre puntuales a una nueva cita contigo y con nuestro blog! ¿Estás embarazada? ¿Eres atleta? ¿Sufres de una lesión o ya empiezas a tener una edad? Si la respuesta a alguna de estas preguntas es ‘sí’, no puedes perderte nuestro nuevo post. ¡Hablamos de los beneficios que Pilates tiene para ti! (más…)

Mantener una postura saludable es fundamental para prevenir dolores crónicos, lesiones y mejorar la calidad de vida en general. Si estás buscando una forma efectiva de mejorar tu postura, Pilates puede ser una excelente opción. Esta disciplina de ejercicio centrada en el control y la alineación corporal ofrece una serie de beneficios específicos que pueden contribuir significativamente a mantener una postura saludable a largo plazo. ¡Te contamos cómo mantener una postura saludable con Pilates! (más…)

El core, o núcleo, es una parte fundamental de nuestro cuerpo que incluye los músculos abdominales, lumbares y de la pelvis. Un core fuerte es esencial para mantener una buena postura, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en otras actividades físicas. ¡Conoce 5 ejercicios de Pilates para fortalecer el core! (más…)