Pilates para mejorar la concentración y la memoria
Como sabes, Pilates es una disciplina que se enfoca en el control del cuerpo y la respiración. Aunque a menudo se asocia con la tonificación muscular y la mejora de la postura, nuestra disciplina también puede ser una herramienta efectiva para aumentar nuestro nivel de atención y la retención de informaciones. ¡En este nuevo post hablamos de Pilates para mejorar la concentración y la memoria!
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Pilates como forma de rehabilitación después de una lesión deportiva
¡Pilates como forma de rehabilitación después de una lesión deportiva! Y es que las lesiones deportivas son una parte común de la vida de atletas y personas que practican actividad deportiva a diario y pueden ser una experiencia frustrante y dolorosa. A menudo, los deportistas se centran en la recuperación de su lesión a través del descanso y la fisioterapia, pero… ¿has considerado incorporar Pilates a tu régimen de rehabilitación? Pilates es una forma de ejercicio de bajo impacto que se centra en la estabilización del núcleo, la corrección de la postura y la mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular.
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Formación Cadillac/Torre con Karol Tamayo
¡Ya tenemos fechas para los nuevos Cursos de Formación Cadillac/Torre que Karol Tamayo impartirá en Pilates Training Studio en abril de 2023!
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Pilates y respiración consciente
El método Pilates es una forma de ejercicio físico que se enfoca en desarrollar el control muscular, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Uno de sus principios fundamentales es la respiración consciente, que consiste en inhalar profundamente por la nariz y exhalar suavemente por la boca, coordinando el movimiento con la respiración. ¡En este nuevo post hablamos de Pilates y respiración consciente!
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- Publicado en Pilates Training Studio, Salud
Pilates para mejorar el equilibrio
El equilibrio es una habilidad esencial que nos permite mantenernos erguidos y realizar tareas cotidianas de manera segura y eficiente. Con el tiempo, la edad y otros factores pueden afectar negativamente nuestro equilibrio, lo que aumenta el riesgo de lesiones y caídas. ¡Hablamos de Pilates para mejorar el equilibrio!
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- Publicado en Pilates Training Studio, Salud