¡Estamos de vuelta para una nueva cita contigo y con el blog de Pilates Training Studio! Como ya has leído en el título, hoy hablamos de estiramientos y Pilates. ¿Quieres conocer la importancia de este tipo de ejercicios en nuestra disciplina preferida? ¡Sólo tienes que seguir leyendo!
¡Primero hablamos de los beneficios de los estiramientos en Pilates! Y es que, gracias a este ejercicio, conseguimos que los músculos se mantengan flexibles. Gracias a ello, estarán listos para llevar a cabo nuestra actividad preferida.
Los estiramientos son imprescindibles en cualquier tipo de actividad física. No obstante, y volviendo a Pilates, nuestro método se basa en un sistema de ejercicios que hace hincapié sobre la postura, respiración, desarrollo de la fuerza y flexibilidad muscular. En este sentido, gracias a los estiramientos conseguimos que nuestros músculos se elonguen al mismo tiempo que se tonifican.
¡Más sobre Pilates y estiramientos! Porque también nos ayudan a solucionar problemas relacionados con el insomnio, la ciática, el estrés, la fascitis y, sobre todo, previenen tensiones musculares. El control es primordial estirando siempre suavemente sin provocar movimientos bruscos, llevando una respiración constante mediante espiraciones e inspiraciones completas para ayudar a relajar el músculo y así evitar tensiones innecesarias.
No olvides que en Pilates Training Studio cumplimos con todas las medidas de higiene y distanciamiento social para cuidar de su salud. Tu salud es lo más importante para nosotras. Por ello, te ofrecemos un lugar en el que practicar Pilates de forma segura.
Y como es habitual, no podemos despedirnos sin recordarte que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que estaremos encantadas de que te unas a nosotras. ¡Y no olvides que puedes seguirnos y estar al día de todas nuestras novedades en nuestra página de Facebook y en nuestro nuevo perfil de Instagram!
