¡Ya estamos aquí de nuevo! Y sí, como has leído en el título, hoy llegamos con un post muy veraniego. Hoy hablamos de Pilates para mantenerte en forma en verano. Porque nuestra disciplina preferida es ideal para tonificar tu cuerpo en estos meses del año. ¡Te contamos cómo!
El Método Pilates es perfecto para estar en forma y armonía. Se trata de una disciplina que ayuda a moldear y definir el cuerpo. Además de estos efectos estéticos, mejora la condición física del organismo y lo mantiene saludable. ¡Practica Pilates para mantenerte en forma en verano!
Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Asimismo, nuestra disciplina preferida mejora la condición física.
Por si fuera poco, también reporta múltiples beneficios en el apartado mental, ya que ayuda a mejorar la capacidad de concentración y control.
Practicar Pilates tiene efectos positivos sobre el core (centro de gravedad del cuerpo). Por otra parte, consigue tonificar la musculatura del transverso (abdomen), los multífidos (espalda) o el suelo pélvico.
En este sentido, una de las claves del Método Pilates es que se trabaja todo el cuerpo, y siempre con movimientos fluidos y suaves, sincronizando el trabajo físico con la respiración y buscando un estado de relajación. Se realizan ejercicios de tensión, estiramientos, alargamientos y corrección postural, cuyo objetivo es fortalecer la musculatura de la zona pélvica y abdominal, así como favorecer la corrección postural de toda la columna vertebral.
¡Ahora ya sabes que debes practicar Pilates para mantenerte en forma en verano! Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que hemos regresado cumpliendo con todas las medidas de higiene seguridad y diatanciamiento social.
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