¡Llegamos de nuevo puntuales a la habitual cita contigo y nuestro blog! Como ya has leído en el título, hoy hablamos de Pilates para fortalecer los glúteos. Porque nuestra disciplina preferida también es ideal para trabajar esa zona de nuestro cuerpo y tonificarla. ¡Te lo contamos!
Como decíamos, Pilates es tu gran aliado para fortalecer los glúteos. ¿Sabías que esta zona está directamente relacionada con los dolores de espalda? ¡Pues así es! Se trata de una parte de nuestra anatomía que es imprescindible trabajar, pues los glúteos constituyen la musculatura que sostiene nuestra posición erguida.
De manera resumida, podemos decir que, si esta parte de nuestro cuerpo no está capacitada para realizar esta función de sostén, será la zona lumbar la que la llevará a cabo. En este sentido, pueden producirse problemas como sobrecargas o dolores por ese sobresfuerzo de las lumbares.
Los ejercicios de Pilates aumentan la fuerza en músculos tanto estabilizadores como dinámicos. En este caso, como los músculos de los glúteos y las caderas tienden a la debilidad, estos ejercicios encajan perfectamente en el objetivo que se quiere alcanzar para equilibrar las fuerzas. De esta manera, conseguimos generar no sólo el beneficio del fortalecimiento, sino también el de la alineación corporal más cercana a la postura saludable.
Ahora que ya sabes que Pilates es ideal para fortalecer los glúteos, visítanos y te ayudaremos con ejercicios específicos para trabajar esta parte de tu cuerpo. En Pilates Training Studio cumplimos con todas las medidas de higiene y distanciamiento social para cuidar de su salud. Tu salud es lo más importante para nosotras. Por ello, te ofrecemos un lugar en el que practicar Pilates de forma segura.
Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que estaremos encantadas de que te unas a nosotras. ¡Y no olvides que puedes seguirnos y estar al día de todas nuestras novedades en nuestra página de Facebook y en nuestro nuevo perfil de Instagram!
