Como ya te hemos contado en otra ocasiones, practicar Pilates es también perfecto para cuidar tu mente. Es por ello por lo que hoy hablamos de algunos de los beneficios menos conocidos que se obtienen al practicar nuestra disciplina preferida. ¡No te pierdas este post!
Practicar Pilates también nos reporta enormes beneficios psicológicos y emocionales. Y es que disminuye el estrés, mejora la concentración y ayuda a eliminar los pensamientos negativos gracias a la práctica de la respiración profunda.
Autoestima
Practicar Pilates tiene efectos muy positivos en el plano estético sobre nuestro físico. Es por ello que, al vernos mejor gracias a los cambios que experimenta nuestro cuerpo, nuestra confianza se ve fortalecida.
Relax
Pilates es una de las disciplinas más relajantes que existen. Y es que, además de mejorar nuestro cuerpo, ayuda a que respiremos mejor, un aspecto que en muchas ocasiones evita problemas en situaciones de conflicto.
Estrés
Practicar Pilates tiene efectos muy positivos y registra muy buenos resultados en trastornos por estrés y ansiedad. Además, es muy recomendable para las personas que desean que su calidad de vida aumente probando una nueva disciplina.
Socializar
Las sesiones de Pilates nos permiten conocer a muchísima gente e interactuar. Es una forma genial de socializar sin tener que recurrir a los deportes en grupo, no aptos para todo el mundo.
Conocerse
Uno de los beneficios de practicar Pilates que más se pasa por alto es que nos permite conocernos mejor a nosotros mismos. Puede parecer algo banal, pero tiene mucha importancia con respecto a la percepción que tenemos de nuestras cualidades, defectos y capacidades.
Como siempre, te recordamos que estamos presentes en las redes sociales. Nos encantaría que nos siguieras en Facebook y en nuestro nuevo perfil de Instagram. ¡Y no olvides que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia!
