¡Tenemos nuevo post para nuestro blog! Hoy, como seguro que ya has leído en el título, te contamos que Pilates es calidad de vida. Porque nuestra disciplina preferida tiene innumerables beneficios tanto para tu cuerpo como para tu mente. ¿Quieres que te contemos más? ¡Te invitamos a leer la entrada completa!
Lo primero que tenemos que decir si hablamos de que Pilates es calidad de vida es que los principios del Método Pilates son centralización (fortalecimiento de la zona lumbar y de la zona abdominal), precisión (en movimientos lentos, controlados y conscientes), concentración (control mental sobre los ejercicios y los músculos que ejercitamos), control mental (en los ejercicios y nuestra voluntad de ejecutarlos), fluidez del movimiento (con armonía, movimientos suaves y relajados) y respiración (fundamental en el Método Pilates).
El Método Pilates está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados que se practican con máquinas específicas o en el suelo. ¡Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en Valencia! Cumplimos con todas las medidas de higiene y distanciamiento social para cuidar de su salud. Tu salud es lo más importante para nosotras. Por ello, te ofrecemos un lugar en el que practicar Pilates de forma segura.
El Método Pilates está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados que se practican con máquinas específicas o en el suelo. Entre sus beneficios, podemos destacar que fortalece la espalda y previene lesiones de columna y extremidades, aumenta la flexibilidad y el equilibrio, refuerza y tonifica los músculos y mejora la circulación sanguínea. Del mismo modo, estiliza la figura y reviene la rigidez corporal.
Y como siempre, te recordamos que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que estaremos encantadas de que te unas a nosotras. ¡Sigue todas nuestras novedades en nuestra página de Facebook y en nuestro perfil de Instagram!
