Y como siempre… ¡llegamos puntuales a esta nueva cita contigo y con nuestro blog! Si has llegado hasta aquí, ya sabrás que hoy hablamos de los beneficios de practicar Pilates con fitball. ¿Quieres que te contemos las ventajas de incorporar este elemento en tus sesiones? ¡Pues presta mucha atención y no pierdas detalle de este nuevo post!
¿Y qué es el fitball? Pues se trata de una pelota de grandes dimensiones rellena de aire. Se utiliza mucho para tonificar y fortalecer (especialmente los abdominales y la zona lumbar). Y como seguro que sabes, su usa mucho en las sesiones de Pilates.
Y la utilizamos tanto porque nos ayuda a mejorar el equilibrio. Asimismo, también es muy útil en los ejercicios de estiramientos, ya que contribuye a que podamos aumentar nuestra flexibilidad. Por si esto fuera poco, el fitball en Pilates también nos ayuda a corregir malas posturas adquiridas y aumenta nuestro grado de coordinación en los movimientos.
Por otra parte, el fitball es muy útil contribuye a que nuestros músculos estén más fortalecidos y nuestro cuerpo más tonificado. Otro de sus múltiples beneficios lo encontramos en que favorece la mejoría de problemas lumbares y cervicales. Finalmente, no podemos dejar de destacar que es muy su uso es muy efectivo para combatir el estrés.
¡Ahora ya sabes los beneficios de practicar Pilates con fitball! Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia. Cumplimos con todas las medidas de higiene y distanciamiento social para cuidar de su salud. Tu salud es lo más importante para nosotras. Por ello, te ofrecemos un lugar en el que practicar Pilates de forma segura.
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