¡Llegamos de nuevo puntuales a la cita contigo y con nuestro blog! Como ya has leído en el título, hoy hablamos de los principios básicos de Pilates. ¡Porque nuestra disciplina preferida tiene unas bases que es muy interesante conocer!
Control
Gracias al control conseguimos que nuestros músculos dispongan de la fuerza suficiente para tener fortaleza durante todo el movimiento. En este sentido, en Pilates conseguimos trabajar también músculos más pequeños de nuestro cuerpo para que ayuden al resto a desarrollar la coordinación y el equilibrio.
Respiración
Ya te hemos contando en ocasiones anteriores que Pilates y respiración van unidas de la mano. Y es que saber cómo respirar durante las sesiones y los ejercicios es fundamental para la correcta práctica de nuestra disciplina. Porque si queremos que nuestro movimiento sea fluido y equilibrado, la respiración profunda y constante es algo imprescindible.
Movimiento
Sin duda, este principio está muy relacionado con el primero de esta lista, el control. Gracias al movimiento que generamos en las sesiones de Pilates trabajamos la flexibilidad de nuestras articulaciones y músculos, consiguiendo que se muevan y alarguen de una forma uniforme. ¡Conseguimos que el movimiento fluya!
Precisión
Es muy importante que realicemos los movimientos adoptando la posición y la postura precisa. De esta manera, conseguiremos aprovechar las sesiones al máximo y, sobre todo, prevenir posibles lesiones.
Centro
Como sabes, los músculos del core son protagonistas en la práctica de Pilates. Y es que la zona abdominal nos permite encontrar la estabilidad necesaria para realizar lada ejercicio de manera correcta.
Y ahora que ya conoces cuáles son los principios básicos de Pilates, recuerda que en Pilates Training Studio cumplimos con todas las medidas de higiene y distanciamiento social para cuidar de su salud. Tu salud es lo más importante para nosotras. Por ello, te ofrecemos un lugar en el que practicar Pilates de forma segura.
Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que estaremos encantadas de que te unas a nosotras. ¡Y no olvides que puedes seguirnos y estar al día de todas nuestras novedades en nuestra página de Facebook y en nuestro nuevo perfil de Instagram!
