¿Conoces el Foam roller para Pilates? En esta nueva cita contigo y con nuestro blog te contamos todo sobre este accesorio y, por supuesto, sobre los beneficios que puede reportarte en tus sesiones de Pilates.
Lo primero que tenemos que contarte es que el Foam roller es un rodillo de espuma de alta densidad que, aplicado al Método Pilates, es un complemento ideal para ayudarnos a estirar durante las sesiones. Además, es fantástico como herramienta para tratar las sobrecargas musculares, los dolores y las contracturas.
Y es que nos permite automasajear algunas zonas del cuerpo con el objetivo de paliar esas molestias que a veces aparecen en algunas zonas de nuestra anatomía.
En Pilates, el Foam roller es ideal para activar la musculatura profunda del cuerpo trabajando desde el desequilibrio. Esto, como ya te hemos contado en anteriores ocasiones, es ideal para la zona del abdomen. Gracias a esta herramienta, podemos trabajar zonas específicas de la columna vertebral y la espalda.
Centrándonos ya en sus beneficios, el Foam roller nos ayuda a alinear nuestra columna, aumenta nuestra flexibilidad, fortalece la musculatura de la espalda y mejora nuestra postura corporal.
Es por ello que, además de contarte un poco más sobre el Foam roller, al que nosotras llamamos coloquialmente ‘rulo’, hoy queremos compartir contigo estas fotografías. Están tomadas ayer mismo, durante una de las sesiones con nuestra codirectora e instructora de Pilates Rebeca de la Iglesia Ucar.
En ellas puedes comprobar cómo incorporamos este accesorio en nuestras clases para que nuestras alumnas y nuestros alumnos puedan experimentar sus numerosos beneficios.
Y no podemos despedirnos sin recordarte que estaremos encantadas de que nos hagas una visita y ayudarte con ejercicios específicos utilizando el Foam roller y el resto de accesorios, materiales y máquinas de Pilates.
Nuestras instalaciones ofrecen un ambiente tranquilo y sosegado, cargado de luz natural, que potencia la concentración y el trato personalizado. ¡Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia! Además, la matrícula de este curso es totalmente gratuita y puedes probar una clase gratis y sin compromiso.
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