¡Nueva cita contigo y con nuestro blog! Como ya has leído en el título, hoy vamos a hablar de la importancia de los estiramientos en Pilates. ¿Quieres saber por qué este tipo de ejercicio es tan importante en tu disciplina preferida? ¡Pues sin duda éste es tu post!
Gracias a los estiramientos, nuestros músculos se mantienen flexibles y listos para llevar a cabo cualquier tipo de movimiento. Y es que por ello son imprescindibles para cualquier actividad física y, como no podía ser de otra manera, son cruciales en los ejercicios de Pilates. Como ya te hemos contado en anteriores ocasiones, el Método Pilates es un sistema de ejercicios que incide sobre nuestra postura, respiración, desarrollo de la fuerza y flexibilidad muscular.
Es evidente que gracias a los estiramientos conseguimos que nuestros músculos se elonguen al mismo tiempo que se tonifican.
Los estiramientos nos ayudan a solucionar problemas relacionados con el insomnio, la ciática, el estrés, la fascitis y, sobre todo, previenen tensiones musculares.
El control es primordial estirando siempre suavemente sin provocar movimientos bruscos, llevando una respiración constante mediante espiraciones e inspiraciones completas para ayudar a relajar el músculo y así evitar tensiones innecesarias.
Y como es habitual, no podemos despedirnos sin recordarte que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que estaremos encantadas de que te unas a nosotras. ¡Y no olvides que puedes seguirnos y estar al día de todas nuestras novedades en nuestra página de Facebook y en nuestro nuevo perfil de Instagram!
