¡Llegamos con un nuevo post para nuestro blog! Y seguro que te gusta, porque hoy vamos a hablar de los beneficios de practicar Pilates semanalmente. ¿Quieres saber todas las ventajas que nuestra disciplina preferida puede aportarte si la practicas con regularidad? ¡Sólo tienes que seguir leyendo!
Como ya te hemos contado, el Método Pilates es una educación corporal completa que trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo. A través del Método Pilates se trabajan todos los grupos musculares por lo que constituye un programa ideal para mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
Entre sus principales los beneficios de practicar Pilates semanalmente se encuentran los siguientes:
· Mejora la postura y refuerza los músculos profundos: desaparece el dolor de espalda, el vientre se fortalece, el cuerpo se vuelve fuerte y flexible.
· Mejora el control de los movimientos.
· Ayuda a aumentar la flexibilidad de los músculos motores.
· Mejora la amplitud articular, la fuerza, la resistencia y la potencia muscular.
· Favorece la circulación sanguínea.
· Reduce el riesgo de sufrir heridas o desequilibrio muscular.
· Desarrolla musculatura de una forma más coherente.
Ahora que ya conoces los beneficios de practicar Pilates semanalmente, recuerda que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que cumplimos con todas las medidas de higiene, distanciamiento social y todas las recomendaciones. ¡Practica con nosotras en un espacio 100% seguro!
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