¡Ya estamos de vuelta una vez más para la cita contigo y nuestro blog! Y es que hoy vamos a hablar de los beneficios de practicar en barra. ¿Quieres saber más sobre este ejercicio ideal para la resistencia y el fortalecimiento de los músculos?
Lo primero que tenemos que decir es que se trata de una disciplina que está muy ligada a la danza desde su origen, pero sobre todo está unida al bienestar físico y mental. Practicar Pilates en barra es un método de potenciación muscular muy dinámico, cuyo objetivo es conseguir que la persona se sienta fuerte, mientras combina pasos de danza con los principios básicos del Método Pilates. ¡Todo ello al ritmo de una estimulante música y en un ambiente agradable y distendido!
¡Estos son los principales beneficios de practicar Pilates en barra!
- Ayuda a definir los músculos.
- Mejora la postura.
- Potencia la zona abdominal.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora el equilibrio, la coordinación y la alineación.
Además de ello, practicar Pilates en barra es un ejercicio ideal para mujeres embarazadas, ya que ayuda a relajarse y recupera la estabilidad, la flexibilidad y la firmeza de los músculos.
Recuerda que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que estaremos encantadas de que practiques con nosotras. ¡Y no olvides que puedes seguirnos y estar al día de todas nuestras novedades en nuestra página de Facebook y en nuestro nuevo perfil de Instagram!
