Y como siempre… ¡llegamos puntuales a esta nueva cita contigo y con nuestro blog! Si has llegado hasta aquí, ya sabrás que hoy hablamos de los beneficios de practicar Pilates con bandas elásticas. ¿Quieres que te contemos las ventajas de incorporar este elemento en tus sesiones? ¡Pues presta mucha atención y no pierdas detalle de este nuevo post!
¿Y qué son las bandas elásticas? Pues se trata de unas gomas que últimamente se han ido incorporando a las sesiones y que nos ayudan a aumentar la intensidad y variedad de los ejercicios. Dado que las bandas elásticas en Pilates ofrecen resistencia al estirarse, proporcionan un mayor grado de activación a nuestros músculos.
Además de ello, nos encantan por su versatilidad, ya que nos permiten rebajar la práctica totalidad de los músculos de nuestro cuerpo. Por si fuera poco, es muy sencillo regular cuál va a ser la intensidad de los ejercicios. Sólo tienes que acortar o aumentar el agarre de la banda elástica y ya lo habrás conseguido.
El impacto y el estrés sobre nuestros músculos es mucho menor que el de otros elementos, lo cual reduce las posibilidades de hacernos daño o sufrir una lesión. De hecho, si tienes una afectación, son muy recomendables para su rehabilitación. Eso sí, recuerda que siempre te decimos que las sesiones de Pilates y los ejercicios que en ellas se trabajan deben contar con la supervisión de una instructora de Pilates titulada.
¡Ahora ya sabes los beneficios de practicar Pilates con bandas elásticas! Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia. Cumplimos con todas las medidas de higiene y distanciamiento social para cuidar de su salud. Tu salud es lo más importante para nosotras. Por ello, te ofrecemos un lugar en el que practicar Pilates de forma segura.
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