¡Acabamos de estrenar 2022! Y ahora que ya han pasado unos días desde que dimos la bienvenida a este nuevo año, y ya hemos dejado atrás las fiestas de Navidad, te recomendamos que, si no lo haces ya, practicar Pilates debe ser tu nuevo propósito para los próximos 12 meses. ¡Da la bienvenida a 2022 practicando Pilates!
Como ya te hemos contado en otra ocasión, a través del Método Pilates se trabajan todos los grupos musculares por lo que constituye un programa ideal para mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
El Método Pilates está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados que se practican con máquinas específicas o en el suelo, siempre bajo la supervisión de un monitor que adapta los ejercicios a las necesidades particulares de cada persona. Una sesión de Pilates tiene una duración aproximada de 50 minutos y se imparte individualmente o en grupos pequeños de seis personas como máximo.
1. Entrenamiento de suelo o matwork
Consiste en la realización de ejercicios sobre una colchoneta ayudándose de diferentes elementos, como la banda elástica, el balón, el aro o el arco. El objetivo es incrementar la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
2. Entrenamiento de máquinas
El Método Pilates se practica con cuatro máquinas de trabajo, cada una de ellas diseñada para alcanzar diferentes objetivos en cuanto a trabajo muscular. Las máquinas permiten llevar a cabo de forma sencilla ciertos ejercicios que, en colchoneta, serían demasiado difíciles de ejecutar sin un entrenamiento avanzado.
Ahora que ya sabes que el Método Pilates es perfecto como tu nuevo propósito de 2022, re recordamos que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia. Nuestras instructoras de Pilates estarán encantadas de ayudarte con las sesiones de Pilates en suelo y máquinas. Además, no olvides que puedes probar una clase gratis y sin compromiso. ¡Nos encantará conocerte!
Como siempre te recordamos, en nuestro estudio practicarás Pilates en un espacio repleto de luz natural, paz y armonía. Con un trato cercano y familiar para que te sientas como en casa. Pilates Training Studio cuenta con todas las medidas de higiene y seguridad para proteger la salud de nuestras alumnas y alumnos. ¡Porque tú eres lo más importante!
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