¡Tenemos nuevo post para nuestro blog! Hoy queremos profundizar en un tema sobre el que hemos hablado antes en esta plataforma. Y es que, como ya has leído en el título, hoy hablamos de Pilates para acabar con el sobrepeso. ¿Quieres conocer todos los detalles y saber más sobre uno de los beneficios que nuestra disciplina puede aportarte? ¡Sólo tienes que seguir leyendo!
¿Es eficaz Pilates para acabar con el sobrepeso? La respuesta es ‘sí’. Siendo que, como sabes, no es el principal objetivo que persigue nuestro método, la realidad es que practicando Pilates se afina la cintura, se alargan las piernas y se moldean los glúteos.
Además, una vez eres experto en la realización de los ejercicios, se practican más rápido, proporcionando además un entrenamiento aeróbico y cardiovascular.
Como en casi todo, los beneficios comienzan a ser visibles a medio plazo. No obstante, en poco tiempo ya notarás que las fuerza y la coordinación de tus músculos aumentan. En este sentido, sentirás que tus músculos están más definidos y que mejorarás en flexibilidad.
Pilates de basa en una serie de ejercicios de bajo impacto, por lo que tus articulaciones no se verán en ningún caso dañadas tanto en el momento de realizar las sesiones sobre colchoneta o sobre máquinas. ¡Mejorarás la alineación de tu columna y desaparecerá el dolor de espalda!
¡Ahora ya sabes que debes practicar Pilates para acabar con el sobrepeso! Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia. Cumplimos con todas las medidas de higiene y distanciamiento social para cuidar de su salud. Tu salud es lo más importante para nosotras. Por ello, te ofrecemos un lugar en el que practicar Pilates de forma segura. ¡Únete a nuestro centro tras las vacaciones de agosto y pilatea con nosotras!
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