¡Tenemos nuevo post para nuestro blog! Hoy le damos la bienvenida al finde contándote por qué Pilates es bueno para la salud. ¿Quieres conocer de primera mano todo lo que nuestra disciplina preferida puede hacer por ti? ¡Te lo contamos!
Lo primero que debes saber, es que el Método Pilates es una educación corporal completa que trabaja el cuerpo como un todo. Esto implica que con Pilates ejercitamos desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, Además, en nuestra disciplina intervienen por igual la mente y el cuerpo.
En este sentido, Pilates se erige como un programa fantástico para corregir problemas de educación postural. Por si fuera poco, también trabajamos la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. ¡Todo son ventajas!
Beneficios de practicar Pilates
· Mejora la postura y refuerza los músculos profundos: desaparece el dolor de espalda, el vientre se fortalece, el cuerpo se vuelve fuerte y flexible.
· Mejora el control de los movimientos.
· Ayuda a aumentar la flexibilidad de los músculos motores.
· Mejora la amplitud articular, la fuerza, la resistencia y la potencia muscular.
· Favorece la circulación sanguínea.
· Reduce el riesgo de sufrir heridas o desequilibrio muscular.
· Desarrolla musculatura de una forma más coherente.
· Pilates mejor la autoestima. Al vernos mejor gracias a los cambios que experimenta nuestro cuerpo, nuestra confianza se ve fortalecida.
· Pilates es una de las disciplinas más relajantes que existen. Ayuda a que respiremos mejor y reduce el estrés.
No olvides que en Pilates Training Studio cumplimos con todas las medidas de higiene y distanciamiento social para cuidar de su salud. Tu salud es lo más importante para nosotras. Por ello, te ofrecemos un lugar en el que practicar Pilates de forma segura.
Y como es habitual, no podemos despedirnos sin recordarte que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que estaremos encantadas de que te unas a nosotras. ¡Y no olvides que puedes seguirnos y estar al día de todas nuestras novedades en nuestra página de Facebook y en nuestro nuevo perfil de Instagram!
