Como ya he hemos comentado en alguna ocasión, en nuestra disciplina preferida, el apartado psicológico es tan importante como el plano físico. Es por ello que hoy hablamos de Pilates y fuerza mental en este nuevo post de nuestro blog. ¡No te lo puedes perder!
La fuerza mental nos va ser de mucha ayuda para practicar los ejercicios de Pilates de forma adecuada. Ya decíamos más arriba que preparar bien la mente es casi tan importante como mantener un buen nivel de actividad física.
Pilates es una disciplina en la que prima la contrología, que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. Es por ello que, para ser desarrollada de manera adecuada, nuestra disciplina exige un grado de concentración intenso.
Debes focalizar tu mente en lo que estás haciendo, ya que los ejercicios están compuestos, de manera fundamental, por movimientos controlados, muy conscientes y coordinados con la respiración. El objetivo es conseguir que la armonía y la coordinación sean parte de nuestro cuerpo.
Una vez avanzamos en la práctica de Pilates, conseguimos mejorar nuestra fuerza mental, siendo conscientes de nuestras capacidades y nuestras limitaciones, para mejorar también el estado físico. Conocer y diferenciar cada músculo de nuestro cuerpo durante los ejercicios hace que alcancemos la consciencia que buscamos.
La fuerza mental también nos ayudará para ser constantes en la consecución de nuestro objetivos. ¡Y es que la constancia es clave para obtener los mejores resultados en la práctica de Pilates!
Finalmente, trabajar el plano mental también te ayudará a relajarte una vez que hayas terminado con los ejercicios de tu sesión de Pilates. Te ayuda a acabar con los pensamientos negativos (más en un momento complicado como el que estamos viviendo) y te hace sentirte más vital y feliz.
No olvides que nuestras codirectoras Camino y Rebeca han preparado sesiones online que puedes visitar siempre que seas alumna o alumno de Pilates Training Studio.
Y recuerda que nuestras profes Femke y Laura están ofreciendo sesiones de Pilates online como complemento para que nuestras alumnas y alumnos puedan seguir practicando su disciplina preferida.
Te informamos de los horarios fijos para clases grupales:
- Lunes 9:00 – Laura
- Martes 9:00 – Femke / 13:00 – Femke
- Miércoles 9:00 – Laura
- Jueves 9:00 – Femke / 13:00 – Femke
Además de ello, es posible contactar con ellas vía WhatsApp para clases semi-privadas y privadas (teléfonos: Femke > 610 88 11 20 / Laura > 669 55 45 46).
Nuestras instructoras te dirán cómo conectarte a nuestras clases de Pilates online. ¡Es muy sencillo y podrás hacerlo desde tu móvil, tu tablet o tu ordenador!
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