Es evidente que estamos viviendo unos días complicados que pueden estar afectando a nuestro ánimo y nuestro nivel de estrés. Es por ello que hoy llegamos a esta nueva cita contigo y con nuestro blog recomendándote que practiques Pilates para relajarte y acabar con la ansiedad. ¡Sigue leyendo y te contamos todos los detalles!
Practicar Pilates también nos reporta enormes beneficios psicológicos y emocionales. Y es que disminuye el estrés, mejora la concentración y ayuda a eliminar los pensamientos negativos gracias a la práctica de la respiración profunda. Sin duda, esto es algo que nos ayudará a sobrellevar estos momentos difíciles por los que atravesamos.
Pilates es una de las disciplinas más relajantes que existen, ya que, además de mejorar nuestro físico, nos ayuda con la respiración, un aspecto que en ocasiones puede ayudarnos a evitar situaciones de conflicto en el plano emocional.
Y como te decíamos, Pilates tiene efectos muy positivos y registra muy buenos resultados en trastornos por estrés y ansiedad. Además, es muy recomendable para las personas que deseen que su calidad de vida aumenta probando una nueva disciplina.
Finalmente, nuestra disciplina preferida nos ayuda a conocernos mejor. Estos días, en la mayoría de los casos, estamos teniendo más tiempo libre para pensar. Si enfocamos la situación desde un punto de vista positivo, podemos aprovechar para conocernos, algo fundamental en la percepción que tenemos de nuestras cualidades, defectos y capacidades.
Y ahora que ya sabes por qué tienes que practicar Pilates para relajarte y acabar con la ansiedad, recuerda que nuestras codirectoras Camino y Rebeca han preparado sesiones online que puedes visitar siempre que seas alumna o alumno de Pilates Training Studio.
Y ya sabes nuestras profes Femke y Laura están ofreciendo sesiones de Pilates online como complemento para que nuestras alumnas y alumnos puedan seguir practicando su disciplina preferida.
Te informamos de los horarios fijos para clases grupales:
- Lunes 9:00 – Laura
- Martes 9:00 – Femke / 13:00 – Femke
- Miércoles 9:00 – Laura
- Jueves 9:00 – Femke / 13:00 – Femke
Además de ello, es posible contactar con ellas vía WhatsApp para clases semi-privadas y privadas (teléfonos: Femke > 610 88 11 20 / Laura > 669 55 45 46).
Nuestras instructoras te dirán cómo conectarte a nuestras clases de Pilates online. ¡Es muy sencillo y podrás hacerlo desde tu móvil, tu tablet o tu ordenador!
Como siempre, te recordamos que estamos presentes en las redes sociales. Nos encantaría que nos siguieras en Facebook y en nuestro nuevo perfil de Instagram. Y no olvides que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y estaremos encantadas de reencontrarnos contigo cuando todo pase. ¡Ya queda menos!
