¡Llegamos con un nuevo post para nuestro blog! Y seguro que te gusta, porque hoy vamos a hablar de los beneficios de practicar Pilates. ¿Quieres saber todas las ventajas que nuestra disciplina preferida puede aportarte? ¡Sólo tienes que seguir leyendo!
Como ya te hemos comentado en anteriores ocasiones, el Método Pilates es una educación corporal completa que trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo. A través del Método Pilates se trabajan todos los grupos musculares por lo que constituye un programa ideal para mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
Entre sus principales beneficios se encuentran los siguientes:
· Mejora la postura y refuerza los músculos profundos: desaparece el dolor de espalda, el vientre se fortalece, el cuerpo se vuelve fuerte y flexible.
· Mejora el control de los movimientos.
· Ayuda a aumentar la flexibilidad de los músculos motores.
· Mejora la amplitud articular, la fuerza, la resistencia y la potencia muscular.
· Favorece la circulación sanguínea.
· Reduce el riesgo de sufrir heridas o desequilibrio muscular.
· Desarrolla musculatura de una forma más coherente.
En Pilates Training Studio ofrecemos diferentes tipos de entrenamiento para que elijas el que más se ajusta a tus necesidades:
· Clases privadas (alumno con monitor).
· Clases en dúo (dos alumnos con un monitor).
· Clases semi privadas (tres alumnos con un monitor).
· Clases colectivas (Matwork -suelo-, grupos de seis personas máximo).
· Programas especiales (Pilates para embarazadas y el postparto, Pilates para niños y jóvenes, Pilates para mayores y Pilates para deportistas).
Ahora que ya conoces los beneficios de practicar Pilates y los diferentes tipos de entrenamiento que ofrecemos, recuerda que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que la matrícula de este curso 2018-2019 es totalmente gratuita.
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